日々これ編集！

ゆっくりのんびり、おいしいねぇと話をしながら食べる晩ご飯は、欠かせない。
やなことがあっても、疲れてても、
そうやって一緒にご飯を食べているうちに、気持ちがほぐれていくもんね。

我が家の晩ご飯は遅い。
大体毎日、夜9時半から食べ始めて、11時半頃までのんびり食べる。
で、そのあとコーヒーを入れる。たまにデザートなんかもある。

で、12時に寝る。

つまり、寝る直前まで食べてるのです。

世間では体に悪いと言われてて、だからちょっと気にして、
せめて11時には食べ終えてみる？って頑張ったこともあったけど、
すんごいストレスたまっちゃって、ダメだった。

先に帰ってきたほうがご飯を作って、お風呂を入れる。
2人揃ったらお風呂に入って、あがったらご飯を仕上げて盛り付ける。
ゲンはサラダを仕上げ て、私はおかずを仕上げて。
ゲンはビールで、私はリンゴ酢ジュースで乾杯して、
他愛のない話をしながらのんびり食べる。テレビを見て笑う。

家に帰ってきてから寝るまでのこの過ごし方は、
体が自然に流れていくような心地よさなのだ。
この流れは変えられない。体に馴染んで、気持ちいいから。

だから、これからも寝る前まで食べます。

ちなみに。
ゲンと生活し始めてから5年、ずっとこの流れでご飯を食べてるけど、
毎年コンスタントに体重も減って体脂肪率も減って、その状態をキープしてます。